强身护体，喝什么汤好？？

《黄帝内经》：“冬三月……早卧晚起，必待日光……肝藏血，人卧则血归于肝。”所以，人在11点钟睡觉最好，滋阴养肝血。

《五经通义》：冬至后阳气始萌，阴阳交精，万物始成，气微在下，不可动泄。冬至后是天地人体积蓄精气，养育阳气的时机，要节制房事。不只是房事，《后汉书》中也说：男子贵在清心寡欲以养其精，女子应平心定志以养其血。否则伤伐生机，祸患暗生。

今天就让珍姐介绍一下强身护体汤膳：

黄精枸杞养生汤

食材：黄精10克，枸杞15克，猪瘦肉100克，生姜3片。

做法：将猪瘦肉、黄精、枸杞子、生姜加入适量的大葱、食盐、料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。

适合人群：此汤能补肝明目，适用于老年体弱、视力减退、精血不足、腰膝酸软等者。