春季泡保肝杯茶

春天万物复苏，阳气生发，给万物带来生机，但人体阳气走表，气血流向末梢，普遍会感到困倦乏力，谓之“春困”。这样的黏湿日子珍姐话你知：最适合喝花茶，因为春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，花茶具芳香辛散之气，不仅可以提神醒脑，消除睡意，使春困自消，也有利于散发冬季积聚在体内的寒邪，促进体内阳气生发，有助于舒达肝气、调和气血。令人神清气爽，还能够预防感冒和护肝。

珍姐今天就介绍几款适合春天季泡的茶：

01

太子参大枣陈皮茶

Spring Comes

材料：

太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。

泡法：

将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。

功效：

有疏肝理气、调和胃气

02

玫瑰茉莉花茶

Spring Comes

材料：

玫瑰花1克，茉莉花1克，红茶3克，冰糖适量。

泡法：

上述材料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成。

功效：

适合肝瘀，能疏肝理气。

03

三花清肝茶

Spring Comes

材料：

菊花、金银花、茉莉花适量。

泡法：

菊花、金银花、茉莉花放入茶壶，加入热开水，5分钟后便可饮用。

功效：

养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干症状。适用于时常熬夜、加班，眼睛常深得热、视觉模糊，心情不畅者。　

04

菊花麦冬茶

Spring Comes

材料：

菊花、麦冬、金银花适量(1:1:1)。

泡法：

菊花、麦冬、金银花洗干净，放入茶杯，以沸水冲泡即可饮用。

功效：

有养阴润肺，益胃生津，清心除烦等功效。

05

日常保健茶

Spring Comes

材料：

黄芪5g、枸杞5g、红枣3颗。

泡法：

将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。

功效：

有提升免疫力、明目益气。

珍姐话你知第180期 （含纸质版）

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