戴口罩
出现的7个信号别忽视！
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春暖花开日复工进行时
除了吃饭喝水时透口气
我们几乎每天都要和口罩
亲密接触七八个小时以上
不少小伙伴反映
口罩佩戴几天后
出现各种各样的不适症状
......
长时间戴口罩，
遇到这些问题该如何缓解呢？
头晕
胸闷
呼吸
困难
眼镜
起雾
脸颊
泛红
呼吸不畅
戴口罩过久，胸闷，呼吸不畅？
普通人群推荐佩戴一次性外科口罩或一次性护理口罩，可以减少憋气感。
特殊人群佩戴N95类口罩，明显感觉到呼吸受阻时，说明需要更换口罩。
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眼镜总起雾
戴口罩，眼镜总起雾？
长时间佩戴口罩，口罩内部温度升高，热气通过缝隙冲往额头，戴眼睛就会起雾。
戴口罩，防起雾，方法一：
将纸巾对着1至2次搭载口罩金属条后方位置，然后戴上口罩。
戴口罩，防起雾，方法二：
将眼镜清洁液，肥皂水均匀涂抹在眼片镜片上，再用清水冲洗干净的自然干净，带自然晾干后即可，此方法相当于给镜片涂上一层保护膜，可有防止起雾。
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脸上有压痕
口罩戴久了，脸上有压痕？
长时间佩戴密闭性较好的口罩，可能会造成局部皮肤压力性损伤，比如鼻梁、面颊、耳朵上方。
不论儿童还是成人，都应佩戴大小形状合适的口罩，每2－－3小时适度变换佩戴位置，减轻局部压力，口罩反复使用或者持续使用已经超过6小时，建议更换。
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脸颊过敏
脸颊泛红，过敏？
对于柔软、脆弱的皮肤来说，口罩有一定的硬度，长时间佩戴口罩很容易造成局部持续受压缺血而损伤皮肤。
早晚涂抹脸霜、润肤露，形成一道保护膜，减少皮肤和口罩的摩擦。
如出现急性皮肤泛红、长疙瘩和瘙痒，警惕口罩是否合格。
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闷出痘痘
口罩带久了，闷出痘痘？
戴口罩时，鼻腔呼出的水汽，说话的泡沫，会在鼻子、嘴巴周边形成局部潮湿和封闭的环境，加上皮肤油脂不断分泌，容易造成堵塞毛孔。
不想闷痘，要记住这两点：
1. 化妆以轻薄为主，最好少化妆。
2. 早晚用洗面奶清洁面部，卸妆要卸干净，每周一次清洁面膜。
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勒得耳朵痛
戴口罩，勒得耳朵痛？
如果疼痛严重，可使用一个牛奶箱提手套在耳朵上面，要过头部戴口罩，使受力点，避开耳朵，减少耳部的压力。
嘴唇干裂
口罩戴久了，嘴唇干裂？
如果上班期间需要长时间戴佩戴口罩，建议大家在戴口罩前后或者取下口罩的间隙，及时多次涂抹润唇膏。
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公众科学戴口罩指引
来源：丁香医生 央视新闻
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