家庭血压监测能真实地反映个体生活状态下的血压状况，是高血压管理中最重要的一个环节。通过准确测量血压，书写血压日记，可及时监测高峰血压值，客观记录血压数值，可避免跟着感觉走，导致血压控制不佳，还能帮助医生精准调整用药，提高诊疗的效率。

家庭自测血压由于检测方便,受环境影响因素小,血压测定值相对比较可靠,因此受到大家广泛接受。但是人们在平常的检测中，也容易存在一些误区。

误区一

血压是一个固定的数值

人体随着昼夜活动状况变化,血压也会发生波动。一般情况下，白天血压较高,夜间睡眠时血压最低;活动时血压较高,安静状态下血压较低。 因此,血压值并不是一成不变的。如果出现夜间血压与白天血压相似甚至高于白天血压,的情况，就应该多加注意了，因为这样更容易出现 心、脑、肾等靶器官的损害。

误区二

水银血压计比电子血压计好

人们可能已经习惯于用水银血压计测量血压,认为其准确性较高。 其实,水银血压计仅仅是一种压力计,大多在医疗机构需要医务人员配合听诊器才能测量血压。水银血压计操作繁琐,携带不便,同时水银又是对环境污染的重金属物质,因此世界上许多国家已禁止使用水银血压计。随着科学技术的发展,电子血压计的使用日益普及,使用经过专业认证、符合质量标 准的电子血压计,严格按照注意事项测量血压,同样能够保证测量的准确性,同时也更加便捷。

误区三

血压监测应在固定的时间点

这个应该根据具体情况选择。正确把握血压监测的时间点也是测量血压的关键节点。一般我们会选择清晨及傍晚后2个时间点测量安静状态下的血压,对于服用降压药物的高血 压患者,尤其要选择早晨服药前测量血压,此时的血压水平有助于帮助医生调整用药。一些患者常常喜欢服药后 2～3 小时测量血压,此时的血压值仅仅反映降压药物的短时效应,不能判断该药是否能够24小时控制血压。

误区四

左臂测量比右臂准确

很多人觉着，心脏在胸腔左侧，所以用离心脏更近的左臂测量比右臂更加准确。左右臂测量虽然可能会存在些许误差，但一些研究发现，左右臂测量的比例并无明显差距。通常情况下，左右臂的血压差值不会超过10毫米汞柱，我们测量时以较高的一侧为准。

误区五

医院检测比家庭检测更加准确

许多患者担心在家测量血压不准，更喜欢到医院测量。事实上，家庭测量血压受环境、心理影响较小，只要操作规范，测出的血压值更加可靠。相反的,一些血压不高的患者去医院就诊,由于时间匆忙,尚未安静 20～30 分钟就立刻进行测压,或者见到医生产生紧张、焦虑的心理,出现血压增高的现象(所谓“白大衣高血压”),此时若医生处方降压药物反而会引起不良后果。

— 参考文献 —

【1】《家庭自测血压的五大误区》；

【2】《在家量血压你的操作对吗》。